Workshops & Seminare

Es ist vor allem die erlernte Angst, die uns zu schaffen macht.

´Neues Verhalten und neue Talente können erst dann frei gelebt werden, wenn der Angstgürtel gelöst und geöffnet ist´. (Gundl Kutschera, Soziologin, Psychotherapeutin, NLP-Lehrcoachin und  -Lehrtrainerin).

Gefahren und Bedrohungen.

Während berechtigte Ängste uns vor tatsächlichen Risiken schützen können, können erlernte und beobachtete Ängste in uns eingebettet werden und zu einem übersteigerten Sicherheitsdenken führen. Diese Ängste können uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten und uns in einen starren und handlungsunfähigen Zustand versetzen.

Das Verständnis für die Funktionsweise von Ängsten ist entscheidend, um sie zu überwinden und ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen. In einem Seminar/Workshop über Ängste haben Sie die Möglichkeit, tiefer in das Phänomen der Ängste einzutauchen und Werkzeuge zu erlernen, um sie zu bewältigen.

Während des Seminars lernen Sie, wie Ängste entstehen und wie sie unser Verhalten beeinflussen können. Sie erhalten Einblicke in die Mechanismen des Gedächtnisses, die dazu führen können, dass sich Ängste verselbstständigen und zu dominierenden Kräften in unserem Leben werden. Durch bewusstes Wahrnehmen und Verstehen der eigenen Ängste können Sie lernen, ihre Auswirkungen zu mindern und neue Handlungsfähigkeiten zu entwickeln.

Im Ängste-Seminar/Workshop werden verschiedene Techniken und Strategien vorgestellt, um Ängste zu bewältigen. Dazu gehören beispielsweise Atemübungen, Entspannungstechniken, Visualisierungen und die Arbeit mit positiven Affirmationen. Durch regelmäßige Anwendung dieser Techniken können Sie langsam lernen, Ihre Ängste zu kontrollieren und Ihre Handlungsfreiheit zurückzugewinnen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt des Seminars ist die individuelle Betrachtung und Bearbeitung der eigenen Ängste. In Gruppenübungen und Einzelgesprächen haben Sie die Möglichkeit, Ihre Ängste zu reflektieren und gemeinsam mit anderen Teilnehmern Lösungsansätze zu entwickeln. Der Austausch mit anderen Betroffenen kann dabei helfen, das eigene Angsterleben besser zu verstehen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Das Ängste-Seminar/Workshop bietet Ihnen eine effektive und unterstützende Umgebung, um Ihre Ängste zu erkennen, zu akzeptieren und schließlich zu überwinden. Sie werden von Experten begleitet, die Ihnen professionelle Anleitung und Unterstützung bieten. Das Ziel des Seminars ist es, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, Ihre Ängste zu bewältigen und ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen.

Investieren Sie in sich selbst und nehmen Sie teil an einem Ängste-Seminar/Workshop, um Ihre Ängste zu überwinden und Ihr volles Potenzial zu entfalten. Lassen Sie sich nicht von Ängsten einschränken, sondern nehmen Sie aktiv die Kontrolle über Ihr Leben zurück. Starten Sie jetzt und buchen Sie Ihren Platz in einem Ängste-Seminar/Workshop – Sie werden es nicht bereuen.

Impulse

Welche Kompromisse gehen wir ein, um dem, was uns ängstigt, nicht zu begegnen? 

Welche Glaubenssätze haben wir bezüglich unserer Ängste? 

„Sorgen überwinden: Die Macht der bewussten Sprache und Bilder“.

In dieser Veranstaltung erkunde ich mit Ihnen gemeinsam, wie sorgenvolle Gedanken und Geschichten unsere Lebensqualität beeinflussen können und wie wir durch bewusste Sprache und Bilder unsere Sorgen besiegen können.

Teil 1:

Die Auswirkungen von sorgenvollen Geschichten: Sorgen als Eventualitäten: Sie werden erkennen, dass Sorgen oft nur mögliche, aber nicht zwangsläufig eintretende Ereignisse sind.

Das Wechselspiel von Geist und Körper: Sie werden verstehen, wie Ihre Gedanken Einfluss auf Ihr neuronales System haben und wie Ihr Körper darauf reagiert.

Der Teufelskreis der Sorgen: Sie erkennen, wie übermäßiges Grübeln und Sorgen zu einem eingeschränkten Denken führen und alternative Handlungsmöglichkeiten ausblenden können.

Teil 2:

Die Befreiung durch bewusste Sprache und Bilder: Die Macht der bewussten Sprache: Sie lernen, wie positive und konstruktive Sprache Ihr Denken und Fühlen beeinflussen kann.

Die Kraft der Bilder: Sie entdecken, wie Visualisierungen und Bilder Ihnen helfen können, Ihre Sorgen zu überwinden und alternative Perspektiven einzunehmen.

Praktische Übungen: Gemeinsam werden wir praktische Übungen durchführen, um die Macht bewusster Sprache und Bilder direkt zu erfahren und in den Alltag zu integrieren.

Abschluss:

Mit diesem Seminar/Workshop möchte ich Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um Ihre Sorgen zu überwinden und Ihre Lebensqualität zu steigern. Seien Sie offen für neue Perspektiven und bereit, bewusst mit Sprache und Bildern zu experimentieren. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre des Lernens und der positiven Veränderung. Lassen Sie uns gemeinsam die Freiheit des Denkens wiedererlangen und alternative Handlungsmöglichkeiten erkunden! Ich freue mich darauf, Sie beim Seminar/Workshop „Sorgen überwinden: Die Macht der bewussten Sprache und Bilder“ begrüßen zu dürfen.

Impulse

Welchen Bereich in unserem Leben vernachlässigen wir, weil wir ständig grübeln?

Was passiert in und mit uns, wenn es in unserem Kopf still ist? 

Mein Seminar/Workshop zum Thema Schamgefühle bietet Ihnen die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für dieses komplexe Thema zu entwickeln und Methoden zu erlernen, um mit Schamgefühlen umzugehen.

Im Seminar/Workshop werden wir zunächst verschiedene kulturelle Perspektiven auf die Scham betrachten und diskutieren, wie sich das individuelle Schamempfinden je nach kulturellem Hintergrund unterscheiden kann. Wir werden auch die universelle menschliche Neigung zur Vermeidung von Schamgefühlen analysieren und verstehen lernen, warum wir uns oft so stark darum bemühen, nicht anders als andere zu sein.

Ein Schwerpunkt des Seminars liegt auf der Beziehung zwischen Schamgefühlen und Selbstwertgefühl. Sie werden erkunden, wie ein übermäßiges Schamgefühl ein Hinweis auf ein geringes Selbstwertgefühl sein kann und welche Auswirkungen dies auf Ihre Interaktionen in verschiedenen Lebensbereichen haben kann. Durch praktische Übungen und Fallstudien werden Sie lernen, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken und ein gesundes Maß an Selbstakzeptanz entwickeln können.

Des Weiteren werden wir uns eingehend mit dem Einfluss des sozialen Umfelds auf die Entstehung von Schamgefühlen beschäftigen. Insbesondere werden wir untersuchen, wie Schamgefühle am Arbeitsplatz entstehen können und welche Strategien es gibt, um damit umzugehen. Wir werden verschiedene Techniken zur Bewältigung von Schamgefühlen erlernen und Möglichkeiten diskutieren, wie wir uns in Situationen, in denen wir uns unwohl fühlen, besser behaupten können.

Mein Seminar/Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Verständnis für Schamgefühle zu erweitern und praktische Werkzeuge zu erwerben, um mit ihnen umzugehen. Sie werden in einer unterstützenden und offenen Umgebung arbeiten, in der Sie Ihre eigenen Erfahrungen und Herausforderungen teilen können. Meine erfahrene Seminarleitung wird Ihnen dabei helfen, Ihre persönlichen Strategien zur Bewältigung von Schamgefühlen zu entwickeln und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Melden Sie sich noch heute an und nehmen Sie an meinem Seminar/Workshop teil, um ein tieferes Verständnis für Schamgefühle zu gewinnen und die Werkzeuge zu erwerben, um sie produktiv zu nutzen.

Impulse

Welche Anteile von uns können wir nicht offen ausleben?

Welchen Teil von und in uns unterdrücken wir aus Scham? 

Ist Scham die Angst vor Ausgrenzung?

In welchen Bereichen gelingt es uns nicht, uns abgrenzen? 

„Bin ich gut genug!“:

Dieses Seminar wird sich genau mit diesem Problem auseinandersetzen. Ich weiß, dass Selbstzweifel eine große Belastung sein können und sich negativ auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auswirken können.

In diesem Seminar werden wir gemeinsam erkunden, wie Selbstzweifel entstehen und warum wir uns oft mit anderen vergleichen. Sie werden lernen, wie Sie Ihren Blickwinkel verändern können, um sich selbst besser wahrzunehmen und akzeptieren zu können.

Durch verschiedene Übungen und reflektierende Aktivitäten werden wir positive Strategien entwickeln, um Selbstzweifel zu überwinden und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Sie werden herausfinden, wie Sie sich von unrealistischen Idealen und Erwartungen befreien können und stattdessen auf Ihre eigenen Stärken und Potenziale fokussieren können.

Mein Ziel ist es, dass Sie am Ende des Seminars ein besseres Verständnis für sich selbst haben und in der Lage sind, Selbstzweifel zu erkennen und ihnen aktiv entgegenzuwirken. Ich möchte dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstakzeptanz zu stärken, damit Sie ein erfülltes und zufriedenes Leben führen können.

Nehmen Sie teil an meinem Seminar/Workshop „Bin ich gut genug!“ und lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt zu einem positiven Selbstbild und mehr Selbstvertrauen machen.

Impulse

Wer wären wir, würden wir uns nicht vergleichen?

Warum übersehen wir Tag für Tag unsere Einzigartigkeit? 

In meinem Seminar/Workshop zum Thema Wut möchte ich den Teilnehmern eine bewusste Auseinandersetzung mit diesem Gefühl ermöglichen. Wir werden gemeinsam erkunden, wie Wut entsteht, welche Auswirkungen sie auf uns hat und wie wir sie konstruktiv nutzen können.

Zu Beginn des Seminars werde ich einen einführenden Vortrag halten, um die physiologischen und psychologischen Aspekte der Wut zu erklären. Dabei werden wir uns mit den Stresshormonen, den körperlichen Reaktionen und den emotionalen Auslösern der Wut auseinandersetzen.

Im Anschluss werden wir verschiedene Techniken und Strategien kennenlernen, um mit der Wut umzugehen und sie zu regulieren. Dazu gehört unter anderem das Erlernen von Entspannungstechniken, wie etwa Atemübungen oder Meditation. Auch Kommunikationstechniken, um wütende Konflikte zu lösen, werden ein wichtiger Bestandteil des Seminars sein.

Die Teilnehmer werden die Gelegenheit haben, ihre persönlichen Erfahrungen mit Wut zu reflektieren und in Übungen und Gruppendiskussionen ihre eigenen Strategien zur Bewältigung dieses Gefühls zu entwickeln.
Während des Seminars wird es Raum für offenen Austausch und Unterstützung geben. Ich werde als Seminarleiter darauf achten, dass eine wertschätzende und respektvolle Atmosphäre geschaffen wird, in der sich jeder sicher fühlt, seine Gedanken und Gefühle zu teilen.

Am Ende des Workshops sollen die Teilnehmer ein tieferes Verständnis für die Natur der Wut entwickelt haben und über Techniken verfügen, um mit diesem Gefühl konstruktiv umzugehen. Ziel ist es, dass die Teilnehmer ihre Wut besser regulieren und kanalisieren können, um eine positive Veränderung in ihrem eigenen Leben herbeizuführen.

Ich freue mich darauf, Sie in meinem Seminar/Workshop zum Thema Wut begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit Ihnen an einem besseren Umgang mit diesem natürlichen Gefühl zu arbeiten.

Impulse

Möchten wir unterbewusst durch unsere Wut auf etwas tief in uns Verborgenem hinweisen?  

Warum fühlen wir uns in bestimmten Situationen machtlos? 

Meine Mentorin Jenison Thomkins, Lehrcoachin und Lehrtrainerin für Neuro-Linguistisches Programmieren, sagte am ersten Tag meiner Ausbildung:

‘Probleme sind gut, denn sie sind nichts anderes als auf den Kopf gestellte Ziele‘.

Zielerreichung durch professionelle Begleitung: Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz mit NLP und Casemanagement-Methoden

In unserer schnelllebigen und anspruchsvollen Welt ist es oft eine Herausforderung, persönliche oder berufliche Ziele zu setzen und diese auch erfolgreich zu erreichen. Oft stehen wir vor Hindernissen oder fühlen uns überfordert, wenn es darum geht, die richtigen Schritte zur Zielerreichung zu identifizieren und umzusetzen. Genau hier setzt meine Arbeit als Seminarleiter und Workshop-Facilitator an.

Mein Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und kombiniert Methoden aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP) und des Case Managements. Durch diese integrative Methode wird eine ganzheitliche Herangehensweise an die Zielerreichung ermöglicht, die sowohl auf individuellen Bedürfnissen als auch auf bewährten Strategien und Techniken basiert.

„Wissenschaftlich fundiert“ bedeutet, dass meine Arbeit auf anerkannten Theorien und empirisch nachgewiesenen Erfolgen basiert. Ich habe mich intensiv mit verschiedenen Modellen und Forschungsergebnissen rund um Zielsetzung und -erreichung auseinandergesetzt, um ein fundiertes Verständnis für die Mechanismen und Faktoren zu entwickeln, die entscheidend für den Erfolg sind.

Das Einbinden von NLP-Techniken ermöglicht es den Teilnehmern, ihre Denk- und Verhaltensmuster zu analysieren und gezielt zu optimieren. NLP stellt Werkzeuge und Strategien bereit, um Ressourcen zu aktivieren, negative Glaubenssätze aufzulösen und die individuellen Fähigkeiten und Stärken zu nutzen. Diese Techniken helfen den Teilnehmern, ihre Ziele klar zu definieren, Motivation aufzubauen und eine positive Denkweise zu pflegen.

Die Integration von Case Management-Methoden ermöglicht eine systematische und strukturierte Herangehensweise an die Zielerreichung. Durch die Analyse von Ressourcen und Hindernissen, das Erstellen von konkreten Handlungsplänen und das Überprüfen der Fortschritte wird ein Rahmen geschaffen, um auch komplexe Ziele in überschaubare Schritte zu unterteilen. Case Management richtet den Fokus auf die Umsetzung und erleichtert die Verbindung zwischen individuellen Zielen und professioneller Begleitung.

In meinen Seminaren und Workshops biete ich den Teilnehmern eine sichere und unterstützende Umgebung, um ihre Ziele zu erkunden und zu definieren. Durch den Austausch in der Gruppe und die individuelle Betreuung können die Teilnehmer von den Erfahrungen und Erkenntnissen anderer profitieren und ihre eigene Motivation steigern.

Wenn Sie an einer professionellen Begleitung zur Zielerreichung interessiert sind, lade ich Sie herzlich ein, an einem meiner Seminare oder Workshops teilzunehmen. Gemeinsam werden wir Ihre Ziele klar definieren, eine Strategie entwickeln und die nötigen Schritte unternehmen, um Ihre individuellen Erfolge zu erreichen.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen und gemeinsam Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen.

Impulse

Was wünsche ich mir für mein Leben?

Was brauche ich nicht mehr?

Was will ich ändern?